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Auto-coaching

La question de l'énergie revient souvent dans les conversations de coaching avec mes client.e.s ces temps-ci. Le froid et le confinement (ou perspective de) peut-être. Equilibrer ses niveaux d'énergie, s'occuper de soi, s’engager dans des activités restauratives, trouver des solutions pour utiliser au mieux et à...

  L'un des 3 mots qui me guident cette année est "conversations". C'est cela qui a inspiré ce numéro de la Minute auto-coaching. CONVERSATIONS A travers nos conversations nous échangeons des nouvelles, des idées, des rêves, des ressentis. Mots, expressions du visage, langage du corps, toucher et silences nous servent...

En décembre j'ai proposé un calendrier de l'Avent pour faire le bilan de 2020 et faire émerger son ou ses intentions pour 2021. Le challenge comprenait une question par jour soit 31 questions pour prendre du recul et revisiter son année sous des angles différents. Mais...

Le passage d'une saison à une autre est l'occasion de prendre du recul et de faire le point en utilisant des filtres de différentes couleurs pour observer notre situation, nos pensées, nos ressentis et le sens de notre évolution. La Minute Auto-Coaching ce mois-ci vous propose...

Qu'entend-on par auto-sabotage ? L’auto-sabotage est un ensemble de comportements et d’habitudes que nous mettons en œuvre inconsciemment et qui nous empêche de réussir quelque chose auquel nous aspirons. Par exemple : Ne pas suffisamment préparer un entretien ou une présentation important(e) ;Ne faire aboutir aucune de nos...

Ce sentiment qu’il manque toujours quelque chose… Etes-vous une ou un insatisfait(e) chronique ? Pour le savoir, rendez-vous sur le blog précédent : ici Parmi les insatisfait(e)s chroniques se trouvent ceux et celles qui ont toujours l’impression que quelque chose manque à leur bonheur, qui ont du mal à...

La journée idéale : ou comment extraire quelques pépites d’or là où on avait déjà cherché mais pas trouvé. Aujourd’hui, je revisite un outil du BABA du développement personnel en le cuisinant à ma sauce, dans le but d’amener dans nos journées quotidiennes un peu plus...

En complément des 10 questions du post précédent, voici 15 questions pour explorer votre relation au travail pendant la période du confinement. Qu’est-ce que vous avez aimé dans votre travail pendant le confinement ?Qu’est-ce que vous avez trouvé difficile dans votre travail pendant le confinement ?Qu’est-ce qui...

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